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一、适当补充糖分和碳水化合物作为基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充...
随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。古人常说“春困秋乏”，很多也不约而同地感受到了入秋以来身体的各种不适，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明...
核心提示：中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，老年人身上尤为明显。抗击秋乏，要从生活细节上做起。民间有句老话，“夏过无病三分虚...
市中医院呼吸内科主任 翟芳芝 生活中，长期吸烟者若经常出现咳嗽、咳痰，胸闷、呼吸困难等症状，就要定期到医院进行检查。因为，吸烟可导致40余种致命疾病，在此提醒...
早睡早起莫贪凉 立秋时节，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热。此节气中多加强夜里的睡眠时间很有道理，正好借此以补偿夏日的睡眠不足...
优米app下载ios骨二科主任 主任医师 教授 刘诗荣 骨折后病人（特别是术后病人）由于骨和软组织生长和修复的需要，医生往往叮嘱病人：营养要跟上，骨头才长得快。但不少...
夏天家里常备一瓶花露水，会给你的生活带来很多的方便。花露水不仅可以爽身止痒，而且可以清洁杀菌，给你清凉感。今天小编为大家盘点一下花露水的妙用招，并告诉大家一些实...
自然疗法是应用自然的方式及自然界的物质，提高或修复人体免疫功能及自疗能力，以获得健康。当亚健康成为都市人群体质的代名词，当现代医疗（西医）某些不可避免的“副作用...
夏天到了，高温炎热所引发的一系列心情烦躁、夏季疾病……也跟着来了。该如何应对呢？夏季午睡能助我们一臂之力，你知道夏季午睡有多重要吗？夏季人们都会有工作、学习效率...
夏日不良睡眠习惯：一：入睡开风扇入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。二：袒胸...
失眠症状多专家介绍，睡眠不好主要表现在四个方面。一是入睡困难。入睡时间延长，辗转反侧，不管有没有事情干扰都习惯性地睡不着，很困很累也无法快速入睡。二是睡眠深度不...
阳虚体质的人：长日坐办公室面对电脑的人，由于体力劳动强度和户外活动都比过去减少，阳气的推动功能得不到锻炼。此外，空调的使用造成了体内阳气随季节的升发乏力，故许多...
表现：犯困，注意力不集中办法：糖类，也就是我们常说的碳水化合物。如果碳水化合物摄入不足，血糖浓度也会降低，很容易造成大脑营养供给不足。表现：乏力、疲惫、睡不醒办...
一、不宜用生水所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在...
口腔干燥，舌头肿胀 身体缺水的信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚...
为了避免盛夏对孩子的影响，许多家庭装了空调。但有人认为装空调不好，开着空调时家里要关门闭户，室内空气污浊，会引起空调综合征。也有人认为，小儿体温调节中枢和汗腺都...
夏季来临，又到了花露水一显身手的时候。由于花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、...
又一年夏天，随着温度、湿度日益升高，蚊虫也开始再一次困扰我们——被咬了包，钻心的痒让人难以忍受，真不知如何是好!这里，我们总结了夏季防痒十大妙招!快来试试吧!1...
治疗痱子，可内服清热、利湿、解暑的中药或制剂，如五花茶、大败毒胶囊、皮敏消胶囊等，还可以用十滴水外搽。方法如下：先用温水将患处擦洗干净，然后挤出数滴十滴水涂于患...
炎炎夏日，气候湿热，万物繁茂。养生专家提示，夏季养生应该注重清心去火。此时，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病、防止衰老的有效保证。那么，夏季养生吃什么补、...