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性味：性凉，味甘辛；入肠、胃经。功能：补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。成分：菠菜中含...
不少身体很好的中青年人在被确诊为病毒性心肌炎后追问病史，在一个月内他们都曾经有感冒发烧的病情。患者常以为感冒是小病，甚至坚持跑步、打球，试图通过运动出一身汗来治...
许多人认为，茶水能补充水分，润肠通便，缓解便秘。其实，这种认识是片面的。实践证明，喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。这是因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏...
黑芝麻味甘、性平，入肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。药用始载于《神农本草经》，列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓...
市中医院乳腺专科专家提示，除了经常自查及早发现及时治疗外，女性日常在饮食方面的调理对乳房保健也是至关重要的。中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经。肝经忌郁结气...
糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃...
大家都知道，血压高要少吃盐，但生活中的减盐，其实涉及到很多方面。不仅要注意在烧菜时少放盐，其他含钠高的食物也得注意，选择适当的低钠蔬菜也是控制盐摄入量的一种好方...
汤是餐桌上的佳肴，汤的气味能使人恢复信心，汤的热气能使人感到宽慰。其实，汤不仅味道可口，还有许多特殊的保健功能。蔬菜汤 各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，溶于汤中可...
中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因...
这几年，我国青少年体质下降里存在呼吸系统发育不良的问题。同2000年比，7岁到18岁青少年肺活量降低了300毫升；19到22岁也都是下降的。而肺活量下降则意味着...
引起声音嘶哑的原因很多，除少数良性或恶性肿瘤，喉神经性疾病、癔病性失音等原因外，常见的是因伤风感冒后，咽喉部抵抗力降低，原存于上呼吸道的病菌乘虚侵入引起继发感染...
运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛、疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参...
谷类、豆类、蔬菜和水果富含纤维质、维生素及矿物质，人们多食用这些物品，对身体大有益处。素食有益于健康有如下几个特点： 控制体重 预防癌症多食含纤维质的食品，...
跳绳和踢毽是一项简单易行、少花钱、运动场所条件要求不高的健身项目。跳绳和踢毽是以下肢蹦跳为主的全身运动，主要锻炼大脑的反应能力，人体的平衡能力，下肢肌肉、关节的...
雾霾天气对人们的健康影响较大。雾大的时候，水汽含量非常高，如果人们在户外活动和运动，可导致人们胸闷、血压升高。而雾霾天空气中还存在很多污染物，易对喉咙、眼睛造成...
目前，乳腺癌的致病因素不清楚，遗传、环境因素的改变，比如环境污染、食物的污染等都可能增加乳腺癌的患病风险。以下八类女性属于乳腺肿瘤高危人群：有乳腺癌家族史；月经...
老人眼皮突然下垂，可能与糖尿病有关。因为它会引起周围神经病变，包括眼睑周围的视神经功能。由糖尿病导致的动脉硬化，也会使供应眼神经的血管缺血，引起眼睑下垂，但通常...
到了秋冬季，有时莫名其妙地咳嗽，或早上起床时咽部有肿痛感，这些症状可能是咽喉炎在作怪。中医认为，秋季主燥，冬季主寒。秋冬季节的咽喉炎多由燥邪、寒邪兼侠风邪所致。...
吸烟有害健康，然而，青春期是一个萌动的年龄段，如何克服自己的好奇心，拒绝诱惑，显得尤为重要。在美国，向未成年人销售香烟是违法的，我国却没有这样的限制，随处都可以...
老年人常见的骨折为髋部骨折（股骨颈骨折、股骨转子间骨折）、腰椎压缩性骨折、桡骨远端骨折和足跖骨骨折。老年人发生骨折后多数需要手术治疗，由于老人多伴有骨质疏松，生...